×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

دورة تمارين مقاومة بوزن الجسم للمبتدئين معتمد بشهادة

قسم :

دورات الصحة والرياضة

مقدم الدورة : Fatifit channel

عدد الدروس : 3

يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة


أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة

بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك

التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعه

خطوات الحصول على شهادة دورة تمارين مقاومة بوزن الجسم للمبتدئين

  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال اشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية
عدد الدروس | 3
سيرتك الذاتية " CV " هي أول مستند وأول دليل على كفاءتك في العمل
وتقوم منصة معارف بمساعدتك لإنشاء سيرتك الذاتية بإحترافية

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

ممتاز
11 تقيمات
جيد
3 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
1 تقيمات
سئ
2 تقيمات
3.5
19 تقيمات

سعود بن حمد الحمد

جميلة و ممتعة و مفيدة 2024-02-14

إيناس

2024-02-07

B B

◌ً 2024-02-05

أمل يوسف

حلوه التمارين وهاديه تساعد على التركيز أي عضله يستهدف كل تمرين 2024-02-01

Mirna Essam

رائع 2024-02-01

Mahmoud Sayed

حلو 2024-01-17

Noor Shano

كانت الدورة سهلة وسلسة وممتعة شكرا لكم على الشهادة. 2024-01-15

Abdelmaged Aboelkiar

كابتن ممتاز 2024-01-07

Bandar970

رائع 2024-01-01

غالية

ممتاز جدا 2023-12-21

محمد احمد

مفيد 2023-12-19

mohammad khraisat

مفيد جدا 2023-12-18

إظهار تقيمات اخرى

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

دورة تمارين مقاومة بوزن الجسم مصممة لتعليم المشاركين كيفية بناء القوة واللياقة باستخدام وزن الجسم فقط، دون الحاجة إلى معدات رياضية. تغطي الدورة مجموعة متنوعة من التمارين المستهدفة لكل عضلات الجسم، بما في ذلك تمارين السحب، الضغط، القرفصاء، والتمارين الأساسية التي تعزز من مرونة الجسم وتوازنه. تركز الدورة على تعلم التقنيات الصحيحة لأداء التمارين بأمان وفعالية، مع تقديم نصائح لزيادة شدة التمارين تدريجيًا وتكييفها حسب مستوى اللياقة الشخصي. تشمل الدورة برامج تدريبية متكاملة تناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين، وتساعد المشاركين في بناء قوة عضلية وتحقيق توازن بدني ومرونة محسنة. من خلال إرشادات الخبراء وتقديم خطط مخصصة، تهدف الدورة إلى تعزيز الصحة العامة، تحسين التكوين الجسدي، وتحفيز المشاركين على اتباع نمط حياة نشيط وصحي يمكنهم ممارسته في أي وقت ومكان.

×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا